雑記

電車の中で汗が止まらない!これで安心!4つの対策

何か私だけ汗だらだら。。。他の人は何でそんな涼しそうな顔してるの?

 

 

毎回電車乗るたびにそんなこと考えている私。この記事を読んでいるあなたもそう感じることあるのではないでしょうか?

 

 

毎日のことなので電車通勤が苦痛で仕方ありません。特に電車に乗るまで歩いてるので電車に乗った瞬間から汗が止まらない。

 

電車内が混んでる時はすぐ後ろに人に立たれるのがストレスで仕方ないです。

 

だって背中からも汗をかいているから。

 

顔も汗かきますが、背中も汗をよくかく私。そして頬から汗がつたい降りて首の方まで流れています。

 

この記事では電車で汗を抑えるための対策法をご紹介したいと思います!

 

 

まずは汗のことについて知ろう!!

汗をかくメカニズム

いちな
いちな
どうやって汗をかいているの?

汗はご存知のとおり皮膚からでていますね。皮膚にある汗腺という器官からでています。

 

 

この汗腺にはエクリン腺アポクリン腺があり、わき汗がにおったり、黄ばむのはアポクリン腺からでる汗が原因です。タンパク質や脂質など臭いの素となる成分を含んでいて雑菌と反応することにより悪臭が起こります。

 

 

 

エクリン腺の汗は無色に対してアポクリン腺の汗は乳白色なのも特徴です。

 

汗をかく要素は3つ。電車でかく汗は?

汗には温熱性、精神性、味覚性の三つの要素があります。

それぞれを簡単に説明すると、

▶温熱性発汗

暑い時や運動した時にかく汗です。
手のひら、足の裏を除く全身にかく。

 

▶精神性発汗

緊張した時、驚いたときにでる汗です。
汗が出る部位は手のひら、わきの下、足の裏で短時間に発汗します。

 

▶味覚性発汗

辛いものや、香辛料のきいたものを食べた時にかく汗です。
主におでこや鼻にかく汗になります。

 

 

電車でかく汗は温熱性発汗と精神性発汗が原因と思われます。

 

駅まで行くのにも軽い運動になるので暑ければ汗をかきます。持続的に発汗するので電車の中ではしばらくは汗が止まりません。これは温熱性発汗が原因ですね。

 

更に電車が混んでいたり、近くに人がいると汗が止まらないことによる精神的苦痛も重なり精神発汗になり汗が止まらなくなる原因にもなります。

 

精神的発汗の汗はアポクリン腺からも出るので雑菌と反応すると臭いも伴います。

 

電車に乗った時電車内がクサいと思ったことないですか?それはアポクリン腺の汗が原因といえます。

 

いちな
いちな
次は電車で汗をかかないための対策をご紹介!

 

電車内の汗対策

ツボ押し

いくつか発汗を抑えるツボがあるのですが、手軽にできるツボ押しが「合谷(ごうこく)」といわれるツボになります。

人差し指と親指の骨が合流するところから、人差し指よりにあるくぼみになります。押すと痛いので分かりやすいです。

 

保冷剤で首を冷やす

首には太い血管があり、その血管を冷やすことで体温が下がり、汗を抑えることができます。

首に巻くのはちょっと、、、という方は電車に乗る前に冷えたペットボトルで首を冷やしておくのも効果的です。

 

 

汗拭きシートでふく

私は会社に着いてから使っていたのですが、家を出る前に拭いておく方が汗が抑えられそうです。

 

日傘を使う

自転車通勤だとなかなか難しいですが、徒歩の方は日傘をさしましょう!

 

最近は男性のかたもさしている人多くなりましたね。

 

 

身体の部位別汗対策

頭皮の汗臭さはシャンプーから対策を!

身体は拭けばどうにかなりますが、頭皮がクサい人いますね、、、。

 

気になる方は夏の間だけでもスカルプケアシャンプーを使用してみてはいかがですか?

 

公式サイト

 

 

通勤だけで汗かいて頭皮が気持ち悪いときに、リーゼヘアリフレッシャーはパチパチと音がしてそう快感が味わえます!匂いもいいにおいがしますし男性でも使用できる香りです。

 

昔はピーチの香りがあってそれがお気に入りでした。再販してくれないかなあ、、、

 

 

顔汗が気になる方必見!!日本初の顔用制汗ジェル「サラフェプラス」

顔に汗をかいてハンカチなどで拭くとせっかくの化粧が通勤でドロドロになってしまう。。。わたしです;

 

特にワーママしている私は朝が大戦争!自転車をこいで保育園の送迎もあるので日傘もさせない!朝から汗が止まらない!!

 

私と同じように顔汗に悩んでいる方、顔用制汗ジェルがあるのご存知でしょうか?

 

 

サラフェプラス日本初の顔用制汗ジェルになります。

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使い方はとっても簡単!朝の基礎化粧品の一つとして使うだけ!美容成分が豊富なので、化粧水・乳液・下地効果まで含んだオールインワンジェルとして使用可能なのも嬉しいですね。

白色のジェルクリームになります。肌に乗せると透明になるため、白浮きの心配なし!

【サラフェの制汗効果】
・実際には汗を止めるのではなく、汗の量を減らし汗が出にくくしている(抑制効果)
・有効成分フェノールスルホン酸亜鉛が毛穴の奥で働くため肌表面に膜を張らない。
①毛穴の奥で汗の作られる量を減らす
②収斂効果(毛穴引き締め)で汗の粒を小さくする
③粒が小さくなるので、肌表面で蒸発しやすくなり汗が垂れてこない

いちな
いちな
顔汗を抑えるだけではなく、使い続けることで毛穴の目立たない肌にする効果も!

 

他製品と比べると値段もお求めやすいお値段です*

 

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まとめ

地味に学生の時から悩んでいた電車内で汗が止まらない現象。できるなら汗なんてかきたくないですからね。私も今は大分快適な通勤ができています。

 

上記の対策をぜひ参考にして頂いて快適な電車通勤生活をおくりましょう!

 

ここまでお読みいただきありがとうございました!